দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমাচ্ছেন? ডেকে আনছেন যে ভয়াবহ বিপদ!

দুপুরের খাবারের পর একটুখানি ঘুম—অনেকেই এটিকে আরামের অংশ মনে করেন। তবে এই অভ্যাস শরীরের জন্য কতটা ভালো জানেন?

বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারের পরপরই ঘুমালে শরীরের বিপাকক্রিয়া, হজমশক্তি ও ওজন বৃদ্ধির মতো বিষয়গুলোতে প্রভাব পড়তে পারে।

হতে পারে যেসব সমস্যা-

হজমে সমস্যা:
খাবারের পরপরই শুয়ে পড়লে হজমের গতি কমে যেতে পারে, যা অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের কারণ হতে পারে।

ওজন বৃদ্ধি:
দীর্ঘ সময় ঘুমালে ক্যালোরি কম খরচ হয়, ফলে ওজন বাড়তে পারে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি:
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত দুপুরে খাবারের পর ঘুমালে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা কমতে পারে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।